Syksy alkaa hiljalleen taittua kohti talvea ja ayurvedisen "kellon" mukaan vata-aika on käsillä. Kylmenevä ja kostea ilma on keholle haasteellista, mutta voimme tukea tätä mm. ravinnolla ja elintavoillamme.
Kesällä, pitta-aikaan voi lounaaksi syödä salaatin, mutta syksyn viimoissa keho kaipaa lämmikettä. Vaihda siis lounassalaatti lämpöiseen kasviskeittoon. Muista myös pitää jalkasi lämpöisinä ja levätä. Syksyn viimat voivat olla purevia, ja ulkoillessa kannattaa suojata herkkä kurkun alue ja pukeutua sään mukaan.
Suosi rauhallisia kävelylenkkejä luonnossa.
Ihana, lämpöisellä vata-öljyllä tehtävä ayurvedinen kokohieronta tukee kehon hyvinvointia ja rentouttaa mukavasti.
Toki ayurvedinen kokohieronta voidaan tehdä oman doshasi (tyyppisi) mukaisella öljyllä, ja jos et omaa doshaasi vielä tiedä, se voidaan määrittää ennen hieronnan alkua.
Katso lisää ayurvedisistä hoidoista ja kokohieronnasta täältä:
http://www.hoitohuonerafael.fi/ayurvediset-hoidot-ja-hieronnat.html
Kesällä, pitta-aikaan voi lounaaksi syödä salaatin, mutta syksyn viimoissa keho kaipaa lämmikettä. Vaihda siis lounassalaatti lämpöiseen kasviskeittoon. Muista myös pitää jalkasi lämpöisinä ja levätä. Syksyn viimat voivat olla purevia, ja ulkoillessa kannattaa suojata herkkä kurkun alue ja pukeutua sään mukaan.
Suosi rauhallisia kävelylenkkejä luonnossa.
Ihana, lämpöisellä vata-öljyllä tehtävä ayurvedinen kokohieronta tukee kehon hyvinvointia ja rentouttaa mukavasti.
Toki ayurvedinen kokohieronta voidaan tehdä oman doshasi (tyyppisi) mukaisella öljyllä, ja jos et omaa doshaasi vielä tiedä, se voidaan määrittää ennen hieronnan alkua.
Katso lisää ayurvedisistä hoidoista ja kokohieronnasta täältä:
http://www.hoitohuonerafael.fi/ayurvediset-hoidot-ja-hieronnat.html
RSS Feed
