Kesällä, pitta-aikaan voi lounaaksi syödä salaatin, mutta syksyn viimoissa keho kaipaa lämmikettä. Vaihda siis lounassalaatti lämpöiseen kasviskeittoon. Muista myös pitää jalkasi lämpöisinä ja levätä. Syksyn viimat voivat olla purevia, ja ulkoillessa kannattaa suojata herkkä kurkun alue ja pukeutua sään mukaan.
Suosi rauhallisia kävelylenkkejä luonnossa.
Ihana, lämpöisellä vata-öljyllä tehtävä ayurvedinen kokohieronta tukee kehon hyvinvointia ja rentouttaa mukavasti.
Toki ayurvedinen kokohieronta voidaan tehdä oman doshasi (tyyppisi) mukaisella öljyllä, ja jos et omaa doshaasi vielä tiedä, se voidaan määrittää ennen hieronnan alkua.
Katso lisää ayurvedisistä hoidoista ja kokohieronnasta täältä:
http://www.hoitohuonerafael.fi/ayurvediset-hoidot-ja-hieronnat.html